辨体质、巧保养、强体质,中医预防新冠肺炎的要点Get

来源: 发布时间:2020-05-22

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  今天,首先由我院肝病科主任蒋开平

  讲述不同体质人群的防治Tips

   

  不同体质居家防疫药材推荐 

  中医讲究辨证施治,蒋开平认为,市民进行自我维护之前,应先辨识自己的体质。他将最常见的8种体质特点编成了郎朗上口的歌谣,并根据不同体质向大家推荐了常见的居家防疫药材。

  1 气虚质

  肉松软、疲乏无力又气短、语音低弱言不多、精神不振汗绵绵、性情沉,不冒险、内脏下垂易外感、舌淡脉弱康复慢、不耐暑湿与风寒……

  推荐药材:人参、党参、黄芪、五指毛桃、补中益气丸、十全大补丸、玉屏风散

  2 阳虚质

  气虚甚、手足不温又怕冷、舌淡胖嫩脉沉迟、肌肉松软无精神、不贪凉好热饮、性格沉静内向型、痰饮肿胀与泄泻、喜夏恶冬伤寒勤……

  推荐药材:肉桂、冬虫夏草、海马、玛卡、理中丸、桂附地黄丸、右归丸

  3 阴虚质

  口咽干、手足心热大便难、舌红少津脉细数、性急好动难入眠、形体瘦、易虚劳、不耐暑邪与热燥、感邪热化喜冷饮、寒冬易过夏难熬……

  推荐药材:石斛、麦冬、百合、阿胶、二至丸、六味地黄丸、左归丸

  4 痰湿质

  体肥满、胸闷痰多口粘甜、喜食肥甘油脂多、苔腻脉滑汗绵绵、性格稳、善忍耐、消渴中风胸痹待、湿重环境适应难、忌口迈腿走起来……

  推荐药材:茯苓、陈皮、苡米、扁豆、藿香正气丸、参苓白术散

  5 湿热质

  面油光、口干口苦生痤疮、舌红苔黄脉滑数、大便黏结小便黄、身困重、易心烦、疮疖黄疸热淋缠、形体中等或偏瘦、湿热环境应对难……

  推荐药材:绵茵陈、木棉花、马齿苋、金钱草、黄连素片、片仔癀、防风通圣丸

  6 血瘀质

  肤色黯、舌有瘀点唇黯淡、体型胖瘦关联少、色素沉着现瘀斑、多健忘、易心烦、血行阻滞不耐寒、舌下络脉多迂曲、癥瘕痛证血证染……

  推荐药材:红花、丹参、三七、血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸

  7 气郁质

  神情忧、烦闷不乐形体瘦、性格内向不稳定、敏感多虑愁更愁、舌淡红、苔薄白、脉弦脏躁郁证来、阴雨天气苦应对、精神刺激无胸怀……

  推荐药材:素馨花、玫瑰花、木香、逍遥丸、柴胡疏肝散

  提醒:存在两种或两种以上异常体质者;中医体质自我维护效果不佳者,应在中医师指导下进行调理。  

 

  健康体质靠保养 

  健康的体质也需要自我保养来维护,蒋开平介绍了“五大”保养理念,具体是“天人合一”顺时养生、“淡泊宁静”精神养生、“谨和五味” 饮食养生、“气血流通”运动养生及“仁人多寿”道德养生。

  同时,一些不利于健康的因素也应注意规避,比如应避免“五劳”:久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋;“七伤”:强力举重、久坐湿地伤肾,形寒饮冷伤肺,大怒气逆伤肝,太饱伤脾,形寒饮冷伤肺,忧愁思虑伤心,风雨寒暑伤形,大恐惧、不节伤志;“七情所伤”:喜伤心、忧伤肺、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾、惊通心肝。

  预防中药处方并非人人适用 

  据介绍,新冠肺炎的致病性质和特点主要表现为:寒热湿燥,不问四时,因地制疫;借势六淫,口鼻而入,首犯肺脾;郁遏肺气,耗泄宗气,威逼大气;伏留走窜,累连五脏,缠绵难已。中医认为,正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚,因此,新冠肺炎的预防原则应重点围绕扶正祛邪。

  不过,蒋开平也提醒,扶正不等于吃补药、打补针,假如湿热体质吃鹿茸、黄芪等补品的话等于火上浇油;而祛邪也不是喝凉茶或者吃消炎药,若寒凉体质喝凉茶无疑是雪上加霜,因此关键还是要先辨识体质。  

 

  针对岭南地区多热多湿的气候特点及本地区常见的新冠肺炎病人症候,蒋开平介绍了《金沙平台市新型冠状病毒肺炎中医药治疗方案(试行)》中3道预防处方,市民可根据自身体质选择,但若有不适,建议及时到金沙注册就医。

  1 中药汤剂:宣透清热方

  组成:藿香10g 、苏叶10g 、薏苡仁20g、陈皮10g、苍术10g、生姜5g、鱼腥草15g、薄荷5g、桔梗10g、生甘草5g,用水煎服,每天一剂,早晚各煎服一次,3天为一疗程。有芳香宣透、清热解毒的功效。

  注意:糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病及孕产期、12岁以下人群,在专业中医师指导下服用。

  2 中药香囊

  组成:苍术、白芷、川芎、肉桂、细辛、小茴香各3克。研末装袋,10 天更换一次。有芳香避秽,驱邪防疫之效。

  注意:阴虚、湿热类体质不宜。

  3 中药沐足

  组成:紫苏叶20g、红花10g、干姜10g。加水500ml,煎煮10分钟,再加凉水适量,沐足30分钟,隔天一次。能散寒通经、活血利脉。

  注意:阴虚、湿热类体质不宜。

  常见疑似病例的中医治疗 

  新冠治疗提倡中医药的提前介入,而中医要治疗最适宜的人群是疑似病例和轻症病例。“中医药的早期介入能有效阻止轻症向重症转变。”蒋开平就常见的湿毒型、湿热型和寒湿型,分别给予了中医治疗的建议。

  1 湿毒型

  表现为倦怠乏力,伴轻咳、低热或身热不扬,间或恶寒、胸闷、纳差,舌质淡胖或晦滞、边有齿痕,苔浊腻、色白或黄白相兼。治法宜宣上畅中,升阳透达,辟秽散邪。

  处方:藿香15g、厚朴15g、茯苓15g、姜半夏9g、杏仁10g、苍术10g、槟榔10g、羌活10g 、草果 5g、白蔻仁10g、薄荷5g、柴胡5g

  2 湿热型

  表现为发热倦怠,咳嗽胸闷,咽痛,口苦纳呆,大便粘滞,舌边尖红,舌苔白干或黄腻,脉濡数。治法宜清肺透邪,利湿化浊,清热解毒。

  处方:柴胡15g、黄芩10g、淡豆豉10g、白蔻仁10g、藿香10g、连翘15g、石菖蒲10g、浙贝母15g、薄荷5g、桔梗10g、白茅根15g、生甘草5g

  3 寒湿型

  表现为身热恶寒,鼻塞声重,头痛项强,一身尽疼,咳嗽呕哕,胸膈痞满,舌淡苔白。治法宜散寒祛湿,益气解表,开肺达邪。

  处方:炙麻黄5g、杏仁10g、薏苡仁15g、柴胡15g、前胡10g、川芎10g、枳壳10g、羌活10g、独活10g、茯苓15g、桔梗10g、人参5g、炙甘草5g  

 

  专家简介:蒋开平  

 

  主任中医师、教授,医学硕士,硕士研究生导师,大内科主任、肝病科主任。第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,广东省名中医,国家中医药管理局 “全国优秀中医临床人才”,金沙平台市首届“十大名中医”,广东省名中医师承项目指导老师,广东省“岭南名医”。

  从事中医、中西医结合内科(肝病)临床、科研工作30年,中西医基础知识牢固,临床经验丰富,可熟练运用中医、中西医结合方法诊治乙型肝炎、丙型肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精性肝病等各类肝病专科疾病,擅长运用中医经典理论或经典方药诊治内科常见病、多发病及疑难重症。年均应诊患者约2万人次,累计应诊患者近50万人次。

  叶惠欣整理报道

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